피지 분비를 최소화하는 방법

얼굴에서 나오는 일명 개기름! 얼굴 피부를 보호하기 위해 자연적으로 나오는 기름인데요,

하지만 유분이 너무 많이 생기게 된다면 피지 구멍을 막아 여드름을 유발하기도 하지요.

 

너무 왕성한 피지 분비를 조절하고 싶다면 피지 분비 억제에 필요한 방법들을 알아봅시다! 

 

1. 저자극 클렌징 제품 사용하기

 

요즘 순한 성분의 클렌징 제품 참 좋은 것들이 많은데요, 피지 분비가 왕성하거나 트러블이 잘 일어나는 피부라면

기능성 클렌징 제품보다는 성분이 순한 저자극 클렌저를 사용하여 세안하는 것이 좋다고 합니다. 또한 세정력이 너무

강한 제품을 사용하는 것도 과도하게 기름기를 없애 피부는 오히려 기름기를 보충하기 위해 더욱 많은 피지 분비를

하게 된다고 합니다. 

 

 

2. 클렌징할 때 얼굴에 자극 주지 않기

 

특히 화장하시는 분들 색조 화장을 지우기 위해 클렌징 제품을 이용해 손으로 세게 문지르는 분들이 많은데요.

저 역시도 쉽게 버릴 수 없는 습관인데 손이나 스펀지로 얼굴을 세게 문지르면 피부에 자극을 주게 되고 피부의 

기름기를 빼앗기 때문에 이를 보충하기 위해 피부는 더욱 많은 피지를 분비한다고 합니다. 세안하고 나서 

손으로 두드려서 물기를 흡수시키거나 수건으로 닦는다면 부드럽게 문지르거나 톡톡 닦아주시는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 세안은 하루 두 번이 적당

 

너무 안 해도, 너무 많이 해도 문제인데요. 세안은 아침, 저녁으로 두 번만 해주는 것이 가장 적당하다고 합니다.

과도한 피지 분비를 억제하기 위해서는 외출하지 않더라도 하루 두 번은 세안해주는 것이 좋다고 합니다. 

 

4. 적당한 온도의 물로 세안하기

 

너무 차가운 물도, 너무 뜨거운 물도 피부에 자극을 가합니다. 또한 뜨거운 물은 피부의 기름도 빼앗기 때문에

좋지 않으며 뜨겁지도 차갑지도 않은 미온수로 세안을 해주세요. 

 

5. 보습제 사용 주의하기

 

석유(페트롤륨) 또는 시어 버터에서 추출한 오일이 함유된 보습제는 과도한 피지 분비를 유도하기 때문에 지성 피부

에게는 더욱 좋지 않다고 합니다. 보습제를 구매할 시에는 전성분 표시를 반드시 읽고 구입하는 것이 좋습니다. 

 

여드름이 걱정이라면 여드름 유발 성분 없음 또는 비면포성이라고 적혀 있는 제품을 사는 것이 여드름이 생길

가능성을 낮춰준다고 합니다. 또한 좋은 제품이라고 해서 너무 많은 양을 바르기보다는 적당량을 얇게 펴 바르는

것이 좋습니다. 

 

6. 메이크업 줄이기

 

얼굴에 바르는 메이크업 제품은 절대 피부에 좋은 것이 아니죠. 모공을 하루 종일 막고 있으니까요. 사용하고 있는

모든 메이크업 제품의 양을 줄여 가벼운 메이크업을 하면 피부가 숨 쉴 수 있고 과도한 피지 분비를 억제하는데

도움이 된다고 합니다. 

 

7. 음식 조절하기

 

기름기가 많은 가공식품은 피지 분비를 더욱 왕성하게 만드는데요, 지방, 설탕, 소금이 많이 함유된 식품은

지성 피부를 더욱 악화시키므로 줄여주는 것이 좋으며 유제품 및 밀가루 식품 또한 지성 피부를 악화시키는

식품입니다. 얼굴의 피지 분비를 억제하고 싶다면 이러한 식품들의 섭취를 줄여주는 것도 중요하지요. 반대로 

콩류, 과일, 야채, 통곡물 등과 같이 섬유질이 많이 함유된 식품은 피지 분비를 억제하는 데 도움을 줍니다. 

특히 녹색 채소와 감귤류는 지성 피부를 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 하니 자주 챙겨 드시면 좋답니다! 

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